青森市にあるパーソナルトレーニングジム「BURN OUT GYM（バーンアウトジム）」です。ダイエットをしたい！痩せたい！という方向けに最適なトレーニング、食事アドバイスを提供しています。
スクワット バーを背中に乗せてしゃがみこんで起き上がるトレーニングです。 本日は...
先日ブルガリアンスクワットをやりました。 ダンベルの重さは片方36kgで設定して...
ヘキスバーで140kgの負荷をかけてスクワットしました。 ヘキスバーの方が腰の負...
120kgでスクワットをしました。 あまりに休んでる時間が長いので早送りしてます...
スクワットを110kgでやりました。 先日アップした100kgスクワットの４分後...
スクワットを100kgでやりました。 この日は100kgからスタートしてましたの...
トレーニング紹介
