青森市にあるパーソナルトレーニングジム「BURN OUT GYM（バーンアウトジム）」です。ダイエットをしたい！痩せたい！という方向けに最適なトレーニング、食事アドバイスを提供しています。
アップライトロウをやりました。 普通は三角筋（肩）のトレーニングの日に行っていま...
ロウイング 腕を前から後ろに引く動作の事をロウイングといいます。 ラットマシンの...
インクラインベンチでダンベルを両手に持って突っ伏した状態で引っ張るトレーニングを...
チンニングをしました！ 15kgのプレートを付けて12レップやりました！ 負荷は...
身体に良い野菜を自ら作ってみたいと思い、ブロッコリーの栽培をしております(^^)...
体脂肪を落とすには様々な方法がありますよね。 今日は体脂肪を落とす代表的な方法を...
トレーニング紹介
