青森市にあるパーソナルトレーニングジム「BURN OUT GYM（バーンアウトジム）」です。ダイエットをしたい！痩せたい！という方向けに最適なトレーニング、食事アドバイスを提供しています。
ベントオーバーロウを100kgでやりました！ ゆっくりやる方法もありますが、今回...
もっと深く沈めたいのですが、腰がもっていかれるので無理でした…！ 無理せずがんば...
ロウイング 腕を前から後ろに引く動作の事をロウイングといいます。 ラットマシンの...
インクラインベンチでダンベルを両手に持って突っ伏した状態で引っ張るトレーニングを...
チンニングをしました！ 15kgのプレートを付けて12レップやりました！ 負荷は...
ワンハンドケーブルプルダウンというトレーニングをやりました。 こちらは背中にある...
ダイエット方法
