青森市

【脚】トライセット

脚の大腿四頭筋に焦点を当てたトレーニングを3種目連続で行いました。 ３種目連続で...

• 2019年11月12日

【HIIT】プッシュアップバーピー

先日、私もダイエットしておりまして、プッシュアップバーピーをしました。 ダンベル...

• 2019年11月10日

NESTAの講習へ行ってきました！

NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）の講習会に参加してきました...

• 2019年11月6日

【肩】（ジャイアントセット）パート２

肩のジャイアントセットを行いました。 お気楽な気持ちでご覧ください。 このような...

• 2019年10月29日

ダンベルプルオーバー15kg

ダンベルプルオーバーという上腕三頭筋のトレーニングを行いました。 上腕三頭筋をス...

• 2019年10月28日

インクラインカール３セット

インクラインカールを３セット行いました。 インクラインカールとは上腕二頭筋のトレ...

• 2019年10月26日