青森

【トレーナーの自主トレ公開】マッスルスナッチ（肩トレーニング）

肩の自主トレとして、マッスルスナッチを行ってました。 今回は40kgでやってます...

• 2021年4月9日

【トレーナーの自主トレ公開】ミリタリープレス（肩トレーニング）

肩のトレーニングの一環としてミリタリープレスを行いました。 腹筋に力を入れて、身...

• 2021年4月7日

【トレーナーの自主トレ公開】ベントオーバーロウ（上背部トレ）

背中のトレーニングの一環としてベントオーバーロウをやりました。 ベントオーバーロ...

• 2021年3月19日

【トレーナーの自主トレ公開】デッドリフト（上背部トレ）

高重量のデッドリフトに挑戦しました。 高重量で行うことによって正確なフォームで行...

• 2021年3月15日

【トレーナーの自主トレ公開】ディップス（胸トレ下部）

胸トレの３種目目はディップスをやっておりました。 プレートを荷重して適切な負荷で...

• 2021年3月6日

【トレーナーの自主トレ公開】インクラインダンベルプレス（胸トレ上部）

僭越ですが私の自主トレーニングを公開してました！ これで胸の上部を鍛えてます！

• 2021年3月2日