BODY MAKE

インクラインダンベルフライの説明

インクラインダンベルフライというトレーニングを説明します。 このトレーニングは鎖...

• 2019年7月10日

バーベルスクワットの説明

スクワット バーを背中に乗せてしゃがみこんで起き上がるトレーニングです。 本日は...

• 2019年7月8日

ダンベル【フライ】の説明です

今日はダンベルフライの説明をします！ ダンベルプレスと似てますが肘の角度などフォ...

• 2019年7月6日

ダンベルプレスの説明

今日はダンベルプレスの説明をしていきたいと思います。 ダンベルプレスは主に大胸筋...

• 2019年7月4日

ブルガリアンSQ

先日ブルガリアンスクワットをやりました。 ダンベルの重さは片方36kgで設定して...

• 2019年6月27日

ボディソーやりました

ボディソーというトレーニングを行いました！ 地味に見えますが非常にきついトレーニ...

• 2019年6月19日