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【脚トレ】スクワット122.5kg10レップ

スクワットはいつもここまで下げております。 気をつけるポイントは２つ 膝を内側に...

• 2019年12月29日

ダンベル１つで家でも追い込める【肩トレ】

ダンベル１つで行う肩のトレーニングを紹介します！ 動画でも言ってますが、ダンベル...

• 2019年12月27日

【背トレ】ベントオーバーロウ

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• 2019年12月25日

【背トレ】ラットプルダウン〜解説〜

背中のトレーニングの「ラットプルダウン」を解説しました！ 慣れるまでは背中に効か...

• 2019年12月23日

【背トレ】デッドリフト

デッドリフトといえば背中のトレーニングと言われてます。 しかし、フォームを意識す...

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【脚トレ】スクワット112.5kg10回

この度、YouTubeのチャンネル開設いたしました！ 是非チャンネル登録してくだ...

• 2019年12月7日